Dicas para estudar para os exames e conseguir bons resultados

Aproxima-se a época dos exames nacionais. Os dias passam a correr e parecer não haver tempo para tudo o que tens para estudar, a ansiedade aumenta e os nervos estão à flor da pele. Os resultados podem ditar o teu futuro académico o que aumenta ainda mais a pressão desta época. Estudar para os exames pode ser um verdadeiro desafio, mas não te preocupes! Temos algumas dicas que te vão ajudar a brilhar.

Dica #1 – Cria um plano de estudo e começa com antecedência!

Prepara um horário de estudo de acordo com o tempo disponível. Vê a matéria que tens de estudar para cada disciplina, divide-a pelo número de dias que faltam até ao exame e, se possível, deixa uma “folga” de um ou dois dias para imprevistos. Cria blocos de 20 a 30 minutos com pausas entre eles. Vai variando as matérias para não seres vencido pelo tédio, até porque é provável que tenhas de estudar para mais do que uma disciplina em simultâneo. Faz uma revisão geral a toda a matéria, percebe quais os temas mais importantes, os que tens mais dificuldades. Tenta não deixar nada por estudar, não é porque determinada matéria saiu há 2 anos que pode não sair agora. Sê realista, não prometas estudar 20h por dia porque isso não vai acontecer. Tenta criar uma rotina de estudares todos os dias à mesma hora, pois ajuda a criar uma rotina. Não é a quantidade, mas a qualidade do estudo que importa, mas não deixes tudo para a última que dá sempre mau resultado!

Dica #2 – Prepara o teu local de estudo!

Escolhe um local confortável, bem iluminado (de preferência com luz natural) e sem distrações. Evita estudar na cama ou no sofá em frente à televisão, porque a probabilidade de adormeceres ou te distraíres é grande. Convém teres uma mesa ou secretária com todos os materiais que precisas à tua disposição (ex. canetas, marcadores, calculadora, cadernos, livros…), para não teres de te levantar à procura deles e quebrares os ciclos de estudos.

Dica #3 – As pausas são as tuas melhores amigas!

Estudar até à exaustão não dá bom resultado. É importante parares quando já não estás totalmente concentrado. Aproveita para apanhar sol, para andar e fazer um pouco de exercício. Quando voltares ao estudo, vais ver que terás muito mais energia. 

Dica #4 – Entra em modo offline!

Nós sabemos que vai ser difícil, mas quando estiveres a estudar tens mesmo de te afastar de todos os dispositivos tecnológicos que te possam distrair. Desativa todas as notificações, faz log out de todas as Redes sociais (ex. Facebook, Twitter, Instagram, WhatsApp).

Dica #5 – Dá combustível ao teu cérebro!

Dorme, pelo menos, 8 horas por dia. Reserva tempo para te distraíres e lembra-te de que há vida para além da escola. Aproveita parte do dia anterior a cada exame para passear, descansar, de modo a permitir a consolidação das aprendizagens. É importante que te mantenhas hidratado e tenhas uma alimentação saudável, sem saltar refeições. O cérebro necessita de todos estes combustíveis para funcionar bem.

Dica #6 – Descobre o teu estilo de aprendizagem!

Se és uma pessoa visual, os mapas de conceitos ou esquemas ajudar-te-ão a relacionar ideias. Se és daquelas pessoas que decora músicas em 3 tempos, é sinal de que tens boa memória auditiva. Nesse caso, lê em voz alta a matéria ou grava a matéria e ouve nas tuas viagens de autocarro ou enquanto estás a andar na rua. Se tens facilidade na expressão escrita, ensaia respostas teóricas e faz resumos.

Dica #7- Escreve apontamentos à mão e dá mais cor ao teu estudo!

Escrever à mão ajuda-te a estar mais concentrado e a pensares sobre o que estás a escrever. É uma escrita menos “automática” e a assimilação torna-se mais fácil se fizeres resumos com palavras tuas, pois serão essas ideias que vais levar contigo para o exame. Além disso, aproveitas para treinar a tua caligrafia, pois podem ser descontados pontos caso o professor-corretor não entenda o que escreveste. Sublinhar os pontos mais importantes com marcadores fluorescentes é um clássico que costuma resultar. Podes fazer coisas mais originais: espalha post-its por toda a casa com conceitos-chave, procura exemplos da tua vida quotidiana para ilustrar exercícios…

Dica #8 -Estudar só ou bem acompanhado?

Há quem prefira estudar sozinho, há quem prefira estudar em grupo. Ambas as formas têm prós e contras. Estudar sozinho faz com que não tenhas ninguém para te ajudar ou partilhar as tuas dúvidas, mas estudar em grupo pode levar a distrações. O ideal é equilibrar as duas maneiras: podes começar por estudar sozinho, e depois de teres uma base de toda a matéria, podes aproveitar para debatere tirar dúvidas com os teus colegas.

Dica #9 – A prática leva à perfeição!

Para treino e consolidação de conhecimentos, resolve fichas de revisão e provas de exame dos anos anteriores (podes usar os critérios de correção e estes materiais estão disponíveis online). Identifica as matérias mais importantes e prepara cenários de resposta para cada um dos temas. Esclarece dúvidas sobre aspetos que ainda não estejam suficientemente entendidos. Para as matérias que tens mais dificuldades, podes usar o sistema Leiter, que é um método de aprendizagem através da repetição. Este método consiste na elaboração de cartões com perguntas que colocas na caixa nº1. Depois, pegas em cada cartão e tentas responder à pergunta (se acertares a resposta, coloca-lo na caixa nº 2; se errares deixa-o na caixa nº 1). Quando todos os cartões estiverem na caixa nº 2 repete as perguntas e tenta dar as respostas, mas as que errares, voltarão à caixa nº1. Desta forma, os cartões da 1ª caixa (os que tens mais dificuldade em memorizar) são estudados com mais frequência.

Dica #10 – Dá música aos teus ouvidos!

A capacidade de nos conseguirmos concentrar em silêncio é deixada ao critério de cada um. Enquanto um aluno pode só conseguir estudar a ouvir música, outro pode não conseguir manter a concentração de todo ouvindo música. Muitas pessoas concentram-se a ouvir música. Se é o teu caso, esta é uma boa estratégia. No entanto, cuidado com a música que escolhes! A ideia não é acabares a cantar ou a dançar. Aposta em músicas instrumentais, mas com um bom ritmo que te ajudam a motivar e a melhorar o humor.

Dica #11 – Vai ao apoio à preparação de Exame!

Se os teus professores disponibilizarem tempo para apoio à preparação dos exames, não deixes de o frequentar. É um momento ideal para reveres matérias, praticares e tirares as tuas dúvidas com quem mais sabe ajudar-te.

Dica #12 – Olha sempre para o lado bom do estudo e aprende a relaxar!

Afasta os pensamentos negativos. Estás proibido de pensar ou verbalizar que vai correr mal. Tudo vai correr bem, só tens de acreditar e trabalhar para que isso aconteça. Não é só importante aprender a estudar para os exames com eficácia, mas também aprender a manter a calma e a relaxar. Se estiveres constantemente em stress e ansioso não irás conseguir tirar proveito do teu estudo. Respirar fundo e ter pensamentos positivos nos momentos mais tensos irá ajudar-te a estudar de modo mais eficaz.

Se precisares de ajuda, lembra-te sempre que temos serviços disponíveis para te ajudar.

Bom Estudo!

Ana Parreira
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